— Если ты чаще страдаешь, чем наслаждаешься,
— Если твой мотиватор или демотиватор, как правило, страх,
— Если, по твоему мнению, жизнь полна несправедливости и предательства…
То эта статья для тебя!
В теории трансактного анализа описано три эго-состояния в каждом из нас — Внутренний Ребенок, Внутренний Родитель и Внутренний Взрослый. В каждый момент времени каждый из нас находится в одном из этих трёх эго-состояний.
Эго-состояние Ребёнка содержит все побуждения, которые возникают у ребёнка естественным образом. Оно также содержит запись ранних детских переживаний, реакций и позиций в отношении себя и других. Оно выражается как «старое» (архаическое) поведение детства.
— Зачем нам так необходима эта часть нашей личности? Чем она так ценна и в чем ее сила?
— В том, что именно твой Внутренний Ребенок умеет мечтать, формулировать твои желания и не желания, именно он способен брать и получать.
В том, что делает любого ребенка таким милым и обаятельным:
нежность, непосредственность, искренность, энергичность, любознательность,
креативность, открытость, способность доверять и
проживать в состоянии «здесь-и-сейчас», безграничная искренность, безбашенная свобода и спонтанная креативность.
Тебя взрослую все это делает исключительной и настоящей.
Но именно он же несет в себе такие слабые стороны, как эгоизм,
безответственность, инфантилизм, неумение планировать, поверхностность, нетерпимость, наивность, импульсивность…
И если повзрослевший Ребенок, застревая в своих травматических переживаниях, продолжает жить в этом сценарии, то он может подпадать под Тень этой фигуры, проявляя
страх, вину, стыд, агрессию, ревность, зависть, неуверенность, жадность, гордыню…
Сейчас у тебя есть выбор: остаться в плену у своих инфантильных страхов или, обретая свою осознанность, начать управлять своей жизнью.
Эзотерики предполагали, что наша душа еще до рождения с совершенно определенной целью выбирает конкретную семью и окружение, в котором ей родиться. У всех нас, приходящих на эту планету, миссия одна: пережить опыт, и прожить так, чтобы принять окружение и через него полюбить себя. Возрастные психологи считают, что детство часто изначально травматично, так как конечным его результатом должна явиться полная сепарация от родителя и рождение отдельной, отличной от других зрелой личности, осознающей и принимающей свою собственную идентичность.
Конструкт Внутреннего ребенка – это концепция одной из субличностей, независимо действующих в нашей психике. Карл Густав Юнг связывал Архетип Ребенка с личным бессознательным человека (любой сюжет активизирует личные детские воспоминания, травмы – поэтому нас так трогают истории, связанные с детьми), и тогда на основе увиденного или услышанного возникает потребность «утешения» Внутреннего Ребенка, обращения к нему со всем вниманием и любовью.
Этот архетип эмоционально востребован в мифах, сказках, фольклоре как потерянное, обиженное, украденное либо нуждающееся в спасении дитя, и прочитывается в динамике развития своего взросления: ребенок приходит в мир уязвимым и таким слабым, но затем выживает несмотря ни на что. Он выживает, несмотря на суровую и неприветливую внешнюю среду, враждебность всех сил мира, выстроившихся против него. Этот ребенок выживает и даже процветает, в случае, если он остается верен этой своей части, осознав свой опыт преодоления трудностей.
Твой Внутренний Ребенок это не про “ребячество” или “незрелость”, а про отношение спонтанности и естественности “как у ребенка”. Такая личность всегда находится в отзывчивом, уязвимом и интимном общении с самим Собой.
Если же в процессе преодоления испытаний внутренняя девственность Рая Ребенка нарушается в результате травм, это вызывает последующий глобальный сдвиг от спонтанного выражения подлинной личности — к компенсирующему, защитному фокусу на выживании в нездоровой среде, формируя со временем деформированного (невротического) Внутреннего ребенка.
И тогда искаженное детское Эго-состояние, отказавшись от собственной идентичности, подчиняется и действует в соответствии с желаниями других, чтобы доставить им удовольствие и показаться достойным любви и принятия. Тем не менее, у него также есть мятежная сторона, когда он сталкивается с предполагаемым конфликтом и вызывает реакцию сопротивления, враждебности и эмоциональной реактивности.
Поскольку иногда опыт детства переживается в неприятии, т.е. в осуждении, чувстве вины, страхе, сожалении и других формах отрицания, то позже, в течение своей жизни человек постоянно притягивает к себе обстоятельства и личности, которые снова и снова приводят его к необходимости прожить этот же опыт.
Канадский психолог Лиз Бурбо предложила теорию, согласно которой, каждый человек пережил в детстве одну из пяти травм (отвержение, оставленность, унижение, предательство, несправедливость) и выработал одну из пяти масок, призванных скрыть травму. Чтобы лучше понять для себя актуальность этой темы, я предлагаю пройти тест, он позволит тебе определить твою главную травму, а также маску, за которой эта травма прячется:
https://psytests.org/typo/burbo5t.html
Если сохранишь результаты и пришлешь мне в ЛС, то мы сможем обсудить самые чувствительные для тебя темы. После того, как ты получила результаты теста, вспомни, какие именно эпизоды в твоем детстве могли привести к выявленной травме. Постарайся подробно воспроизвести эти обстоятельства и ответь на следующие вопросы:
— Что ты при этом чувствовала?
— Какие ощущения были в теле?
— Какая мысль тебя преследовала тогда?
— Как ты поступила тогда?
Затем проанализируй подобные же случаи с тобой уже в более взрослом возрасте. И еще раз пройдись по этим же вопросам. Есть ли схожие реакции?
Принятие и любовь своего Внутреннего ребенка – самое эффективное средство для исцеления обид прошлых лет. Детские обиды в твоей взрослой жизни, как ржавчина, разъедают твою целостность, создавая черные дыры утечки твоей жизненной энергии, превращая красоту и гармонию счастливой личности в закомплексованного уродца, настроенного на простое выживание. Просто потому, что на остальное не хватает сил, энергии и желания. Картина мира схлопывается до бесконечного пережевывания эха прошлых обид, отравляющих любое проявление счастья в настоящем и даже в гипотетическом будущем. Несчастливые родители передают этот вирус и своим детям, отыгрывая на них те же сценарии, которые травмировали их самих в их собственном детстве. Круг замыкается и превращается в темницу, освободиться из которой твой долг перед Богом, перед самой собой. Ибо вместе с жизнью тебе подарили искру любви, и только твоя твердая воля к изменениям, осознанная включенность в твои чувства и мысли могут привести тебя к чуду принятия и ЛЮБВИ.
Я предлагаю дать шанс своему Внутреннему Ребенку и подарить ему то, что он, по твоему мнению, не получил в своем детстве. Ты же взрослая. Ты же можешь))).
В качестве небольшого практического задания: вспомни «Приключения Гулливера в стране великанов» и представь, что в центре этих событий твой Внутренний Ребенок в стране взрослых.
И тогда кто вокруг тебя? Что происходит? Как эти люди настроены к тебе? А что чувствуешь ты по отношению к ним?
И если в этом сценарии для тебя есть негатив, пофантазируй о других, более счастливых вариантах. Пусть это будет добрая сказка о Любви и Принятии. Поживи с этим.
Ну, а если никак не получается, то звони-пиши мне. И помни — это нужно не только тебе, это нужно и твоим детям)))
При осознании и психокоррекции твоей травмирующей истории ты получаешь синергетический эффект — возможность не только исцелить боль травмы, но и подключить твои ресурсные преимущества. Закрываются чёрные дыры утечки твоей энергии. Ты, как Мюнхаузен, сама вытягиваешь себя из болота прошлых страданий в ситуацию здесь и сейчас, научаясь проявлять Любовь и Принятие к своему Внутреннему Ребёнку.
В соответствии со взглядами квантовой физики у времени нет линейности. Поэтому переосмысление любого эпизода в твоем прошлом неизбежно одномоментно изменяет как твоё настоящее, так и твоё будущее.
Что ты получишь, «закрыв гештальт» этой темы?
Налаженный контакт со своим Внутренним ребенком даст возможность быть более открытой и искренней всему тому, что предлагает жизнь. Это откроет источник неисчерпаемой энергии, как у любого ребенка, а жизнь наполнится яркими впечатлениями.
С любовью и признательностью,